Aham Prema

"Aham Prema" avec l'affirmation "Je suis Amour" est un mantra profond et réconfortant qui fait émerger l'essence de l'amour et de la compassion en vous.

Mantra : Aham Prema

Affirmation : Je suis Amour

Signification : "Aham Prema" est un mantra sanskrit qui peut être littéralement traduit par "Je suis Amour". Ce mantra aide à cultiver l'amour inconditionnel et la compassion, tant pour vous-même que pour les autres. Il vous rappelle qu'au fond de vous, vous êtes amour et que vous pouvez rayonner cet amour dans le monde qui vous entoure.

Mudra : Atma Mudra

Formation du Mudra : Placez vos mains devant votre cœur en Atma Mudra et laissez-les reposer sur votre sternum.

Effets du Mudra : Atma Mudra favorise les sentiments d'amour, de pureté et de connexion.

Méditation : Visualisez votre amour et votre compassion pour vous-même et laissez cet Amour se répandre dans le monde.

Applications :

1. Pour l'Amour de Soi et l'Acceptation : Utilisez ce mantra et mudra pour vous embrasser avec amour et réduire l'autocritique négative.
2. Pendant la Méditation : Laissez la main gauche reposer sur votre cœur et la main droite sur votre genoux. Profitez d'être présent dans l'Amour, avec le mantra 'Aham Prema' résonnant en vous. 
3. Dans les Relations et Interactions : Pour agir avec plus d'amour et de compassion.

Inspiration

Regardez-vous dans le miroir et dites votre nom 3 fois. Ensuite, fermez les yeux et dites à voix haute : Je suis Amour. Je suis Amour. Je suis Amour. Vous reconnaissez que c'est votre vraie nature. Répétez cela quotidiennement jusqu'à ce que vous le ressentiez complètement. Accordez votre Cœur à l'Amour. Sachez que vous êtes un aimant qui attire l'Amour, vous rendant ainsi plus fort dans la vie.

Explication du mouvement

Placez vos mains sur votre cœur et établissez le contact. Laissez les douces sonorités d'Aham Prema pénétrer en vous. Reconnaissez votre essence. Sentez quand vous êtes prêt à ouvrir les bras. Avec ce mouvement, vous recevez l'Amour avec plus d'espace dans la poitrine. Le mouvement consiste donc à se câliner, alternant avec l'ouverture, lié à une respiration profonde. La guérison se fait naturellement. Je suis Amour.

Aham Prema

Dans mon essence, je suis Amour.