SatNam
Mantra : Satnam
Affirmation : La sagesse est en moi
Signification : "Satnam" est un terme sanskrit qui se traduit par "Je suis ma vérité". Ce mantra est utilisé dans diverses traditions spirituelles, en particulier dans le Kundalini Yoga, pour reconnaître et renforcer la connexion avec le soi intérieur et la vérité universelle. Il nous rappelle que la sagesse et les vérités plus profondes sont déjà présentes en nous.
Mudra : Chin Mudra
Formation du Mudra : Connectez le bout du pouce et de l'index, tandis que les trois autres doigts restent détendus et droits. Formez le Chin Mudra avec les paumes vers le bas, reposant sur les cuisses.
Effets du Mudra : Le Chin Mudra aide à favoriser le calme, la clarté et la conscience de soi. Il est utilisé en méditation pour calmer l'esprit et créer un sentiment de réceptivité.
Méditation : Dans une position assise ou debout confortable avec le Chin Mudra, respirez profondément et imaginez qu'à chaque inspiration, vous vous connectez à la terre et à chaque expiration, vous élevez votre sagesse intérieure à travers votre corps.
Applications :
- Pour la méditation et la pleine conscience : Pour un niveau plus profond de calme et de conscience.
- Lors de la recherche de conseils intérieurs : Pour ouvrir votre esprit aux idées intuitives.
- Pour l'ancrage et le centrage : En orientant les paumes vers le bas, ce mudra aide à se sentir ancré et centré.
Inspiration
Vos cellules ont une conscience. Beaucoup d'informations y sont stockées. Nous parlons souvent d'une "intuition". Vous savez et vous reconnaissez, et cela va au-delà de votre pensée. Écrivez vos questions sur papier et laissez-les reposer pendant quelques jours. Souvent, vous trouverez la solution car cela permet de décanter les choses. Lorsque vous vous abandonnez au silence, vous avez souvent des inspirations et vous savez quoi faire ou ne pas faire. Faites confiance à cette sagesse. Donnez-vous de l'espace et du temps pour réfléchir, au-delà de la fugacité de l'existence.
Explication du mouvement :
Le ralentissement apporte le calme. Canalisez votre énergie sur ces sons de paix dans un flux de mudra connecté. Depuis la concentration et l'espace dans votre tête, vous ancrez une connaissance plus profonde. C'est un moyen de se débarrasser des troubles qui vous entourent. Les doigts forment un lemniscate, qui représente l'infini auquel nous sommes connectés. Nous nous connectons au Sacrum Mudra ; l'endroit sacré où réside la puissance de la kundalini, hypnotisante et connectée à la sagesse en vous. Ressentez un soleil levant. Vous ouvrez la porte du ciel et laissez briller votre lumière. Vous attirez la puissance du soleil dans votre cœur. Ressentez la chaleur et la confiance, et connectez-vous à votre savoir profond.
Satnam
Depuis le calme, je fais confiance à ma compréhension et à ma conscience plus profondes.
