Yaha
Mantra: Yaha
Affirmation: Je m'accepte
Signification: "Yaha" est un mantra qui résonne avec l'acceptation et l'affirmation. Son utilisation aide à trouver l'amour et l'acceptation en soi. Embrassez toutes vos caractéristiques et expériences uniques.
Mudra: Yaha Mudra
Formation de la Mudra: Formez le Yaha Mudra avec les deux mains : laissez les deux mains reposer contre le sternum avec les dos des mains l'une contre l'autre.
Effets de la Mudra: Le Yaha Mudra aide à favoriser un sentiment de connexion avec soi-même et avec son essence divine. Il soutient l'énergie du respect de soi et de la gratitude pour son existence.
Méditation: Debout ou assis avec le Yaha Mudra. Inspirez profondément et, en expirant, ouvrez grand les bras. À l'inspiration suivante, ramenez vos mains vers le cœur, symbolisant l'acceptation et l'amour de soi.
Applications:
- Pour l'Amour de Soi : Augmente le sentiment d'estime de soi et de soins personnels.
- Pendant la Méditation : Approfondit l'acceptation de soi et libère les conflits intérieurs.
- En Moments de Critique ou de Doute de Soi : Restaure le sentiment de confiance en soi.
Inspiration
Connectez-vous à votre authenticité. Vous êtes une fleur unique avec votre propre couleur et parfum. Ressentez cela dans toutes vos cellules. Ce que vous apportez au monde, personne d'autre ne le peut. Aimez-vous et sachez que tout est parfait ici et maintenant. Vous créez votre propre réalité. Soyez original et rayonnez cela dans le monde.
Extension des mouvements
La légèreté et la joie rayonnent à travers ces mouvements. Profitez de simples mouvements de balancement où vous pouvez libérer les tensions. Lorsque vous levez les bras en l'air, cela apporte déjà de la légèreté à votre cœur. En jouant avec la résilience de vos bras et de vos jambes, vous ressentez que tout est bien tel quel.
P.S. J'accepte que dans la deuxième partie les mouvements soient plus rapides que la musique : j'embrasse mes imperfections. 😊
Qu'est-ce que vous devez accepter ? Donnez-lui vos propres mouvements de balancement !
Yaha
Je m'embrasse avec toutes les imperfections et beautés qui me rendent unique.
