Mantra: Om Surya
Affirmatie: Ik creëer helderheid
Betekenis: "Surya" betekent 'zon' in het Sanskriet en symboliseert licht, helderheid, en energie. "Om Surya" als mantra roept de energie en de kwaliteiten van de zon aan - kracht, helderheid en verlichtende inzichten. Het gebruik van deze mantra helpt om mentale mist te verdrijven, helderheid te brengen in gedachten en situaties, en een pad van verlichting en bewustwording te bewandelen.
Mantra: Om Surya
Affirmation: Je crée la clarté
Signification: "Surya" signifie 'soleil' en sanskrit et symbolise la lumière, la clarté et l'énergie. "Om Surya" comme mantra invoque l'énergie et les qualités du soleil - force, clarté et aperçus éclairants. Utiliser ce mantra aide à dissiper la brume mentale, à apporter de la clarté dans les pensées et les situations, et à suivre un chemin de lumière et de conscience.
Mantra: Om Surya
Affirmation: I create clarity
Meaning: "Surya" means 'sun' in Sanskrit and symbolizes light, clarity, and energy. "Om Surya" as a mantra invokes the energy and qualities of the sun - strength, clarity, and illuminating insights. Using this mantra helps to dispel mental fog, bring clarity to thoughts and situations, and walk a path of enlightenment and awareness.
Mudra: Sacrale Mudra
Vorming van de Mudra: Vorm met beide handen de Chin Mudra met de vingers tegen elkaar, hetgeen een lemniscaat vormt. Dit staat voor de doorstroming van energie. De andere vingers zijn gestrekt en vormen een driehoek boven het hoofd.
Effecten van de Mudra: Sacrale Mudra staat bekend voor het creëren van helderheid en harmonie, wat bijdraagt aan groter inzicht.
Meditatie: Zittend of staand met Sacrale Mudra, adem diep in en stel je voor hoe je met elke ademhaling licht en helderheid in je lichaam en geest trekt. Bij het uitademen, visualiseer je hoe je deze helderheid uitstraalt naar de wereld om je heen.
Toepassingen:
- Voor Mentale Helderheid: Gebruik deze mantra en mudra wanneer je helderheid nodig hebt in je denken of besluitvorming.
- Tijdens Meditatie: Om je meditatie te verdiepen en je te openen voor verlichtende inzichten.
- In Momenten van Verwarring of Onzekerheid: Om licht te werpen op uitdagende situaties en een pad voorwaarts te vinden.
Mudra: Mudra Sacral
Formation de la Mudra: Formez le Chin Mudra avec les deux mains en touchant les doigts ensemble, créant ainsi un lemniscate. Cela représente le flux d'énergie. Les autres doigts sont étendus et forment un triangle au-dessus de la tête.
Effets de la Mudra: La Mudra Sacral est connue pour créer clarté et harmonie, contribuant ainsi à une plus grande compréhension.
Méditation: Assis ou debout avec la Mudra Sacral, respirez profondément et imaginez qu'à chaque respiration, vous attirez la lumière et la clarté dans votre corps et votre esprit. En expirant, visualisez comment vous rayonnez cette clarté dans le monde qui vous entoure.
Applications:
- Pour la Clarté Mentale: Utilisez ce mantra et cette mudra lorsque vous avez besoin de clarté dans vos pensées ou vos décisions.
- Pendant la Méditation: Pour approfondir votre méditation et vous ouvrir à des aperçus éclairants.
- En Moments de Confusion ou d'Incertitude: Pour éclairer les situations difficiles et trouver un chemin à suivre.
Mudra: Sacral Mudra
Formation of the Mudra: Form the Chin Mudra with both hands by touching the fingers together, creating a lemniscate. This represents the flow of energy. The other fingers are extended and form a triangle above the head.
Effects of the Mudra: The Sacral Mudra is known for creating clarity and harmony, contributing to greater insight.
Meditation: Sitting or standing with the Sacral Mudra, breathe deeply and imagine that with each breath, you draw light and clarity into your body and mind. As you exhale, visualize how you radiate this clarity to the world around you.
Applications:
- For Mental Clarity: Use this mantra and mudra when you need clarity in your thinking or decision-making.
- During Meditation: To deepen your meditation and open yourself to illuminating insights.
- In Moments of Confusion or Uncertainty: To shed light on challenging situations and find a way forward.
Uitbreiding met beweging
Door verbinding met je lichaam kom je tot inzicht en begrip. Je cellen hebben een weten en een bewustzijn vanuit je kern.
In deze beweging schep je de energie vanuit de aarde.
Je creëert een openende energie vanuit je wortels. Je lichaam aligneert en je geest verruimt.
Je handpalmen zijn geopend en ontvankelijk, waarbij je hart eveneens ruimte krijgt.
Ten slotte centeren we de energie in ons midden, met de vingertoppen tegen elkaar.
Dat verhoogt je concentratie. Verblijf hier in stilte en laat inzicht tot je komen.
Om Surya
Ik breng helderheid, begrip en inzicht in mijn leven.
Extension avec Mouvement
En te connectant à ton corps, tu accèdes à la compréhension et à l'intuition. Tes cellules possèdent une connaissance et une conscience provenant de ton essence. Dans ce mouvement, tu crées l'énergie à partir de la terre. Tu crées une énergie d'ouverture depuis tes racines. Ton corps s'aligne et ton esprit s'élargit. Tes paumes sont ouvertes et réceptives, permettant également à ton cœur de s'épanouir. Enfin, nous centrons l'énergie en notre centre, les bouts des doigts se touchant. Cela augmente ta concentration. Reste ici en silence et laisse l'intuition venir à toi.
Om Surya
J'apporte clarté, compréhension et perspicacité dans ma vie.
Extension with Movement
By connecting with your body, you come to understanding and insight. Your cells have knowledge and consciousness from your core. In this movement, you draw energy from the earth. You create an opening energy from your roots. Your body aligns and your mind expands. Your palms are open and receptive, allowing your heart to have space as well. Finally, we center the energy in our middle, with fingertips touching. This increases your concentration. Stay here in silence and let insight come to you.
Om Surya
I bring clarity, understanding, and insight into my life.
