Mantra: Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, Om
Affirmatie: Ik harmoniseer mijn chakra’s
Betekenis:
- Lam (1e chakra, wortelchakra)
- Vam (2e chakra, sacraalchakra)
- Ram (3e chakra, zonnevlechtchakra)
- Yam (4e chakra, hartchakra)
- Ham (5e chakra, keelchakra)
- Om (6e en 7e chakra, derde oog en kruinchakra)
Deze mantra wordt gebruikt om elk van de chakra's te reinigen, in balans te brengen en te harmoniseren, wat leidt tot een beter algeheel welzijn en spirituele afstemming.
Mantra : Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, Om
Affirmation : J'harmonise mes chakras
Signification :
- Lam (1er chakra, chakra racine)
- Vam (2ème chakra, chakra sacré)
- Ram (3ème chakra, chakra du plexus solaire)
- Yam (4ème chakra, chakra du cœur)
- Ham (5ème chakra, chakra de la gorge)
- Om (6ème et 7ème chakras, troisième œil et chakra couronne)
Ce mantra est utilisé pour nettoyer, équilibrer et harmoniser chacun des chakras, ce qui conduit à un meilleur bien-être général et à un alignement spirituel.
Mantra: Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, Om
Affirmation: I harmonize my chakras
Meaning:
- Lam (1st chakra, root chakra)
- Vam (2nd chakra, sacral chakra)
- Ram (3rd chakra, solar plexus chakra)
- Yam (4th chakra, heart chakra)
- Ham (5th chakra, throat chakra)
- Om (6th and 7th chakras, third eye and crown chakra)
This mantra is used to cleanse, balance, and harmonize each of the chakras, leading to improved overall well-being and spiritual alignment.
Mudra: Chakra Mudra
Vorming van de Mudra: Maak een driehoek met duimen en wijsvingers, de andere vingers zijn open en gestrekt.
Begin bij de basischakra met de punt naar beneden. Ter hoogte van het hart draait de driehoek naar boven.
Bij de Om maak je een cirkel rondom jou als bescherming.
Meditatie: Focus op elk chakra en maak bij het chanten van elke klank een visualisatie die overeenkomt met de specifieke chakra.
Bij het chanten van "Lam", visualiseer je wortels die vanuit je basis in de aarde groeien.
Bij het chanten van "Vam", visualiseer je een bron van vitaliteit in je buik.
Bij het chanten van "Ram", ervaar je de warmte en de kracht van de zon ter hoogte van de zonnevlecht boven de navel.
Bij het chanten van "Yam", ervaar je de lichtheid en ruimte in je hart, zodat de liefde kan stromen.
Bij het chanten van "Ham", breng je helderheid van een kristal in je expressie, waardoor je gehoord en gezien wordt in je essentie.
Bij het chanten van "Om", ervaar je innerlijke wijsheid door concentratie tussen de wenkbrauwen.
Toepassingen:
- Voor het Balanceren van Chakra's: Zing de klanken van de chakra's in combinatie met de mudra.
Visualiseer de kleuren bij de chakra's. Stem je af op elke kwaliteit van de chakra's. - Voor Algeheel Welzijn: Deze mantra en mudra zijn effectief voor het bevorderen van fysiek, mentaal en spiritueel welzijn.
Inspiratie
Chakra's zijn draaiende wielen of energiepoorten die langs de wervelkolom lopen.
We hebben zeven basischakra's, elk met een eigen kleur, functie en betekenis.
De kleuren van de chakra's:
- Wortelchakra: Rood - Aarding, veiligheid en basisvertrouwen
- Sacraalchakra: Oranje - Creativiteit, seksualiteit en gevoel
- Zonnevlechtchakra: Geel - Zelfvertrouwen, kracht en vitaliteit
- Hartchakra: Groen - Liefde, compassie en empathie
- Keelchakra: Blauw - Communicatie, expressie en waarheid
- Derde oog chakra: Indigo - Intuïtie, wijsheid en inzicht
- Kruinchakra: Violet - Spirituele verbinding, verlichting en eenheid
De functies van de chakra's
- Elke chakra is verbonden met bepaalde organen, klieren en emoties. Als een chakra geblokkeerd is, kan dit leiden tot lichamelijke of emotionele klachten.
- Chakra's kunnen beïnvloed worden door onze gedachten, gevoelens en ervaringen. Door te werken met onze chakra's kunnen we onszelf op alle niveaus - fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel - in balans brengen.
Mudra : Chakra Mudra
Formation du Mudra : Formez un triangle avec les pouces et les index, les autres doigts ouverts et tendus. Commencez au chakra racine avec la pointe vers le bas. Au niveau du cœur, le triangle pivote vers le haut. Avec le Om, vous créez un cercle autour de vous comme protection.
Méditation : Concentrez-vous sur chaque chakra et, en chantant chaque son, faites une visualisation qui correspond au chakra spécifique.
En chantant "Lam", visualisez des racines qui poussent de votre base dans la terre. En chantant "Vam", visualisez une source de vitalité dans votre ventre. En chantant "Ram", ressentez la chaleur et la puissance du soleil au niveau du plexus solaire au-dessus du nombril. En chantant "Yam", ressentez la légèreté et l'espace dans votre cœur, permettant à l'amour de circuler. En chantant "Ham", apportez la clarté d'un cristal dans votre expression, vous permettant d'être entendu et vu dans votre essence. En chantant "Om", expérimentez la sagesse intérieure par la concentration entre les sourcils.
Applications :
- Pour l'équilibrage des chakras : Chantez les sons des chakras en combinaison avec le mudra. Visualisez les couleurs associées aux chakras. Accordez-vous à chaque qualité des chakras.
- Pour le bien-être général : Ce mantra et ce mudra sont efficaces pour favoriser le bien-être physique, mental et spirituel.
Inspiration
Les chakras sont des roues tournantes ou des portes d'énergie qui longent la colonne vertébrale. Nous avons sept chakras de base, chacun avec sa propre couleur, fonction et signification.
Les couleurs des chakras
- Chakra racine : Rouge - Ancrage, sécurité et confiance de base
- Chakra sacré : Orange - Créativité, sexualité et émotions
- Chakra du plexus solaire : Jaune - Confiance en soi, pouvoir et vitalité
- Chakra du cœur : Vert - Amour, compassion et empathie
- Chakra de la gorge : Bleu - Communication, expression et vérité
- Chakra du troisième œil : Indigo - Intuition, sagesse et perspicacité
- Chakra couronne : Violet - Connexion spirituelle, illumination et unité
Les fonctions des chakras
- Chaque chakra est lié à certains organes, glandes et émotions. Si un chakra est bloqué, cela peut entraîner des problèmes physiques ou émotionnels.
- Les chakras peuvent être influencés par nos pensées, nos sentiments et nos expériences. En travaillant avec nos chakras, nous pouvons nous équilibrer à tous les niveaux - physique, émotionnel, mental et spirituel.
Mudra: Chakra Mudra
Formation of the Mudra: Make a triangle with your thumbs and index fingers, the other fingers open and extended. Start at the root chakra with the tip pointing down. At the heart level, the triangle rotates upwards. With the Om, you create a circle around you as protection.
Meditation: Focus on each chakra and, while chanting each sound, make a visualization that corresponds to the specific chakra.
While chanting "Lam", visualize roots growing from your base into the earth. While chanting "Vam", visualize a source of vitality in your belly. While chanting "Ram", experience the warmth and power of the sun at the solar plexus level above the navel. While chanting "Yam", experience the lightness and space in your heart, allowing love to flow. While chanting "Ham", bring the clarity of a crystal into your expression, allowing you to be heard and seen in your essence. While chanting "Om", experience inner wisdom through concentration between the eyebrows.
Applications:
- For balancing chakras: Chant the sounds of the chakras in combination with the mudra. Visualize the colors associated with the chakras. Tune into each quality of the chakras.
- For overall well-being: This mantra and mudra are effective for promoting physical, mental, and spiritual well-being.
Inspiration
Chakras are spinning wheels or energy gateways that run along the spine. We have seven basic chakras, each with its own color, function, and meaning.
The colors of the chakras
- Root chakra: Red - Grounding, security, and basic trust
- Sacral chakra: Orange - Creativity, sexuality, and emotions
- Solar plexus chakra: Yellow - Self-confidence, power, and vitality
- Heart chakra: Green - Love, compassion, and empathy
- Throat chakra: Blue - Communication, expression, and truth
- Third eye chakra: Indigo - Intuition, wisdom, and insight
- Crown chakra: Violet - Spiritual connection, enlightenment, and unity
The functions of the chakras
- Each chakra is connected to certain organs, glands, and emotions. If a chakra is blocked, it can lead to physical or emotional problems.
- Chakras can be influenced by our thoughts, feelings, and experiences. By working with our chakras, we can balance ourselves on all levels - physical, emotional, mental, and spiritual.
Uitleg beweging
Met de Chakra Mudra (of Diamant Mudra) verbind ik de verschillende energiecentra met elkaar.
De vingers wijzen opwaarts ter hoogte van het hart.
Maak een grote beschermende cirkel rondom jou waarin je eenheid brengt in jezelf.
Aligneer de chakra's terwijl je meezingt in deze mudra flow.
Voel hoe je kleuren versterken en je energie ruimer wordt bij elke cirkel die je maakt.
Je bouwt innerlijk en uiterlijk een krachtveld op.
Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, Om
Ik harmoniseer de energiecentra in mijn lichaam.
Explication du mouvement
Avec le Chakra Mudra (ou Mudra du Diamant), je relie les différents centres énergétiques entre eux. Les doigts pointent vers le haut au niveau du cœur. Faites un grand cercle protecteur autour de vous dans lequel vous apportez l'unité en vous-même. Alignez les chakras tout en chantant dans ce flux de mudra. Sentez comment vos couleurs s'intensifient et votre énergie s'amplifie à chaque cercle que vous faites. Vous construisez un champ de force intérieur et extérieur.
Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, Om J'harmonise les centres énergétiques de mon corps.
Explanation of the movement
With the Chakra Mudra (or Diamond Mudra), I connect the different energy centers together. The fingers point upwards at the level of the heart. Make a large protective circle around you in which you bring unity within yourself. Align the chakras while chanting in this mudra flow. Feel how your colors intensify and your energy expands with each circle you make. You are building an inner and outer force field.
Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, Om
I harmonize the energy centers in my body.
