De combinatie van "Dhanyavad" met de affirmatie "ik ben dankbaar" is een prachtige manier om dankbaarheid en waardering voor het leven te cultiveren.
Mantra: Dhanyavad
Affirmatie: Ik ben dankbaar
Betekenis: "Dhanyavad" betekent 'dank u' of 'dankbaarheid' in het Sanskriet. Deze mantra nodigt uit om een houding van dankbaarheid te omarmen, niet alleen als een gevoel, maar ook als een voortdurende beoefening. Het herinnert ons eraan om dankbaar te zijn voor zowel de grote als de kleine zegeningen in het leven.
La combinaison de "Dhanyavad" avec l'affirmation "Je suis reconnaissant(e)" est une merveilleuse façon de cultiver la gratitude et l'appréciation pour la vie.
Mantra: Dhanyavad
Affirmation: Je suis reconnaissant(e)
Signification: "Dhanyavad" signifie 'merci' ou 'gratitude' en sanskrit. Ce mantra invite à adopter une attitude de gratitude, non seulement comme un sentiment, mais aussi comme une pratique continue. Il nous rappelle d'être reconnaissants pour les grandes et les petites bénédictions de la vie.
The combination of "Dhanyavad" with the affirmation "I am grateful" is a beautiful way to cultivate gratitude and appreciation for life.
Mantra: Dhanyavad
Affirmation: I am grateful
Meaning: "Dhanyavad" means 'thank you' or 'gratitude' in Sanskrit. This mantra invites us to embrace an attitude of gratitude, not only as a feeling but also as an ongoing practice. It reminds us to be thankful for both the big and small blessings in life.
Mudra: Anjali Mudra (Dankbaarheidsmudra)
Vorming van de Mudra: Breng je handpalmen samen voor je hart, met de vingers naar boven wijzend. Dit gebaar wordt vaak geassocieerd met gebed en dankbaarheid.
Effecten van de Mudra: Anjali Mudra bevordert een gevoel van dankbaarheid, respect en evenwicht. Het staat voor het eren en accepteren van het leven zoals het is.
Meditatie: Terwijl je de Anjali Mudra uitvoert, adem diep in en denk bij elke ademhaling aan iets waarvoor je dankbaar bent. Bij het uitademen, stel je voor hoe je deze dankbaarheid uitstraalt naar de wereld om je heen.
Toepassingen:
- Voor het Uiten van Dankbaarheid: Gebruik deze mantra en mudra om je dankbaarheid voor het leven, relaties, lessen en kansen uit te drukken.
- Tijdens Meditatie of Reflectie: Om te reflecteren op de dingen waarvoor je dankbaar bent en om een houding van waardering te verdiepen.
- In Dagelijkse Oefeningen: Als een dagelijkse herinnering om dankbaarheid te beoefenen en te erkennen wat er in je leven aanwezig is.
Inspiratie
Het kunnen danken opent een poort naar verbinding en toewijding.
Het hart maakt ruimte en je ontvangt de zegeningen.
TIP: doe een dankbaarheidsritueeltje voor het slapengaan om even stil te staan bij de voorbije dag en je te verbinden met waardevolle momenten. Ga slapen in een bad van dankbaarheid. Of een ochtendritueeltje waarmee je de dag in de goede plooi legt...
Mudra: Anjali Mudra (Mudra de Gratitude)
Formation de la Mudra: Placez vos paumes ensemble devant votre cœur, avec les doigts pointant vers le haut. Ce geste est souvent associé à la prière et à la gratitude.
Effets de la Mudra: L'Anjali Mudra favorise un sentiment de gratitude, de respect et d'équilibre. Il représente l'honneur et l'acceptation de la vie telle qu'elle est.
Méditation: En exécutant l'Anjali Mudra, respirez profondément et pensez à quelque chose pour laquelle vous êtes reconnaissant à chaque inspiration. À l'expiration, imaginez comment vous rayonnez cette gratitude dans le monde qui vous entoure.
Applications:
- Pour Exprimer la Gratitude: Utilisez ce mantra et cette mudra pour exprimer votre gratitude pour la vie, les relations, les leçons et les opportunités.
- Pendant la Méditation ou la Réflexion: Pour réfléchir aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et approfondir une attitude de gratitude.
- Dans les Exercices Quotidiens: Comme rappel quotidien pour pratiquer la gratitude et reconnaître ce qui est présent dans votre vie.
Inspiration
Pouvoir remercier ouvre une porte à la connexion et à l'engagement. Le cœur fait de la place et vous recevez les bénédictions. ASTUCE : Faites un petit rituel de gratitude avant de vous coucher pour réfléchir à la journée écoulée et vous connecter à des moments précieux. Endormez-vous dans un bain de gratitude. Ou faites un petit rituel matinal pour bien commencer la journée...
Mudra: Anjali Mudra (Gratitude Mudra)
Formation of the Mudra: Bring your palms together in front of your heart, with fingers pointing upwards. This gesture is often associated with prayer and gratitude.
Effects of the Mudra: Anjali Mudra promotes a sense of gratitude, respect, and balance. It stands for honoring and accepting life as it is.
Meditation: While performing Anjali Mudra, breathe deeply and think of something you are grateful for with each inhalation. As you exhale, visualize how you radiate this gratitude to the world around you.
Applications:
- For Expressing Gratitude: Use this mantra and mudra to express your gratitude for life, relationships, lessons, and opportunities.
- During Meditation or Reflection: To reflect on things you are grateful for and deepen an attitude of appreciation.
- In Daily Practices: As a daily reminder to practice gratitude and acknowledge what is present in your life.
Inspiration
Being able to thank opens a gateway to connection and dedication. The heart makes space, and you receive blessings. TIP: Do a gratitude ritual before going to bed to pause and reflect on the day gone by and connect with valuable moments. Go to sleep in a bath of gratitude. Or a morning ritual to start the day on a positive note...
Uitleg beweging
Eén hand rust op het hart, en de andere hand ontvangt.
Je ervaart de zegeningen van dankbaar zijn.
Het wiegen is hier meer het koesteren van een kostbaar geschenk.
Je hartsenergie smelt en wordt vloeibare Liefde.
Anjali Mudra geeft een gevoel van 'eren'. Je verbinding versterkt en de zegeningen van dankbaarheid stromen door je heen.
Dhanyavad
Ik herken en waardeer de schoonheid van het leven. Ik ben dankbaar.
Explication du Mouvement
Une main repose sur le cœur et l'autre main reçoit. Vous ressentez les bénédictions d'être reconnaissant. Le bercement est ici plus une façon de chérir un cadeau précieux. Votre énergie du cœur fond et devient de l'Amour liquide. L'Anjali Mudra donne un sentiment d'« honneur ». Votre connexion se renforce et les bénédictions de la gratitude coulent à travers vous.
Dhanyavad
Je reconnais et j'apprécie la beauté de la vie. Je suis reconnaissant(e).
Explanation of the Movement
One hand rests on the heart, and the other hand receives. You experience the blessings of being grateful. The rocking here is more about cherishing a precious gift. Your heart energy melts and becomes liquid Love. Anjali Mudra gives a sense of 'honoring'. Your connection strengthens, and the blessings of gratitude flow through you.
Dhanyavad
I recognize and appreciate the beauty of life. I am grateful.
