Mantra: Savitur
Betekenis: "Savitur" verwijst in de Vedische teksten naar Savitr, een aspect van de zon als schepper en levensbron. Deze mantra is verbonden met de zon en zijn levengevende energie. Het gebruik van "Savitur" helpt bij het aantrekken van vitaliteit, energie en positieve kracht in je leven, vergelijkbaar met de manier waarop de zon leven en energie geeft aan de aarde.
Mantra : Savitur
Affirmation : Je reçois de la vitalité
Signification : "Savitur" fait référence dans les textes védiques à Savitr, un aspect du soleil en tant que créateur et source de vie. Ce mantra est lié au soleil et à son énergie vitale. L'utilisation de "Savitur" aide à attirer la vitalité, l'énergie et la force positive dans votre vie, de la même manière que le soleil donne vie et énergie à la terre.
Mantra: Savitur
Affirmation: I receive vitality
Meaning: "Savitur" refers in the Vedic texts to Savitr, an aspect of the sun as creator and source of life. This mantra is connected to the sun and its life-giving energy. The use of "Savitur" helps to attract vitality, energy, and positive force into your life, similar to how the sun gives life and energy to the earth.
Mudra: Surya Mudra (Zon Mudra)
Vorming van de Mudra: Plaats de ringvinger naar beneden naar de basis van de duim en druk deze met de duim vast. De andere vingers blijven ontspannen gestrekt. Deze mudra kan uitgevoerd worden met beide handen.
Effecten van de Mudra: Surya Mudra staat bekend om het verhogen van de vuurenergie in het lichaam, wat de stofwisseling en de energieniveaus kan bevorderen.
Meditatie: In een comfortabele zithouding met Surya Mudra, adem diep in en stel je voor hoe je met elke inademing de energie en warmte van de zon absorbeert. Bij elke uitademing, visualiseer je hoe deze energie zich door je lichaam verspreidt, je vullend met vitaliteit en kracht.
Toepassingen:
- Voor Energie en Vitaliteit: Stem je af op de energie van de zon voor vernieuwde kracht en vitaliteit.
- Tijdens Meditatie: Om je te concentreren op het ontvangen van levensenergie en kracht.
- In Perioden van Vermoeidheid: Om een natuurlijke boost van energie en enthousiasme te bevorderen.
Inspiratie
Wees je bewust dat de eerste zonnestralen van de dag de meeste energie geven. Toon dankbaarheid voor alles wat doordrongen wordt door levenskracht: ervaar de zon ook in een brandend vuur, en zelfs bij het aansteken van een kaars. Voed je met levend voedsel vol kleuren en geuren, zoals groenten en fruit.
Omhul je met warme kleuren zoals rood, oranje en geel. Plaats je water in de zon om op te laden.
Drink de zon en vervul je wezen met dit licht.
Mudra : Surya Mudra (Mudra du Soleil)
Formation du Mudra : Placez l'annulaire vers le bas à la base du pouce et appuyez dessus avec le pouce. Les autres doigts restent détendus et étendus. Ce mudra peut être effectué avec les deux mains.
Effets du Mudra : Surya Mudra est connu pour augmenter l'énergie du feu dans le corps, ce qui peut stimuler le métabolisme et les niveaux d'énergie.
Méditation : Dans une position assise confortable avec Surya Mudra, respirez profondément et imaginez qu'à chaque inspiration vous absorbez l'énergie et la chaleur du soleil. À chaque expiration, visualisez cette énergie se propager dans votre corps, vous remplissant de vitalité et de force.
Applications :
- Pour l'énergie et la vitalité : Accordez-vous à l'énergie du soleil pour une force et une vitalité renouvelées.
- Pendant la méditation : Pour vous concentrer sur la réception de l'énergie vitale et de la force.
- En période de fatigue : Pour favoriser un regain naturel d'énergie et d'enthousiasme.
Inspiration
Soyez conscient que les premiers rayons de soleil de la journée donnent le plus d'énergie. Montrez de la gratitude pour tout ce qui est imprégné de force vitale : expérimentez le soleil aussi dans un feu ardent, et même en allumant une bougie. Nourrissez-vous d'aliments vivants pleins de couleurs et de parfums, comme les fruits et légumes. Entourez-vous de couleurs chaudes comme le rouge, l'orange et le jaune. Placez votre eau au soleil pour la recharger. Buvez le soleil et remplissez votre être de cette lumière.
Mudra: Surya Mudra (Sun Mudra)
Formation of the Mudra: Place the ring finger down towards the base of the thumb and press it with the thumb. The other fingers remain relaxed and extended. This mudra can be performed with both hands.
Effects of the Mudra: Surya Mudra is known for increasing fire energy in the body, which can boost metabolism and energy levels.
Meditation: In a comfortable seated position with Surya Mudra, breathe deeply and imagine that with each inhalation you are absorbing the energy and warmth of the sun. With each exhalation, visualize this energy spreading throughout your body, filling you with vitality and strength.
Applications:
- For energy and vitality: Tune into the energy of the sun for renewed strength and vitality.
- During meditation: To focus on receiving life energy and strength.
- In periods of fatigue: To promote a natural boost of energy and enthusiasm.
Inspiration
Be aware that the first rays of sunlight of the day give the most energy. Show gratitude for everything that is imbued with life force: experience the sun also in a burning fire, and even by lighting a candle. Nourish yourself with living foods full of colors and scents, such as fruits and vegetables. Surround yourself with warm colors like red, orange, and yellow. Place your water in the sun to recharge it. Drink the sun and fill your being with this light.
Uitleg beweging
Creëer een vortex van energie rondom jou. Van beneden naar boven, van boven naar beneden, van binnen naar buiten, en van buiten naar binnen. Dit met de Prana Mudra, de mudra van levenskracht.
Er vaar de stralen van licht rondom jou en binnenin jezelf.
Jij bent de zon, de allesdoordringende kracht van vitaliteit.
Savitur
Ik activeer de zonneënergie in mezelf.
Explication du mouvement
Créez un vortex d'énergie autour de vous. De bas en haut, de haut en bas, de l'intérieur vers l'extérieur et de l'extérieur vers l'intérieur. Faites cela avec le Prana Mudra, le mudra de la force vitale. Ressentez les rayons de lumière autour de vous et à l'intérieur de vous. Vous êtes le soleil, la force omniprésente de la vitalité.
Savitur
J'active l'énergie solaire en moi.
Explanation of the movement
Create a vortex of energy around you. From bottom to top, top to bottom, inside to outside, and outside to inside. Do this with the Prana Mudra, the mudra of life force. Feel the rays of light around you and within you. You are the sun, the all-pervading force of vitality.
Savitur
I activate the solar energy within me.
