Yaha
Mantra: Yaha
Affirmatie: Ik accepteer mezelf
Betekenis: "Yaha" is een mantra die resoneert met acceptatie en bevestiging. Het gebruik ervan helpt om liefde en acceptatie in jezelf te vinden. Omarm al je unieke eigenschappen en ervaringen.
Mantra: Yaha
Affirmation: Je m'accepte
Signification: "Yaha" est un mantra qui résonne avec l'acceptation et l'affirmation. Son utilisation aide à trouver l'amour et l'acceptation en soi. Embrassez toutes vos caractéristiques et expériences uniques.
Mantra: Yaha
Affirmation: I accept myself
Meaning: "Yaha" is a mantra that resonates with acceptance and affirmation. Using it helps to find love and acceptance within yourself. Embrace all your unique qualities and experiences.
Mudra: Yaha Mudra
Vorming van de Mudra: Vorm met beide handen een Yaha mudra: laat beide handen rusten tegen het borstbeen met de handrug tegen elkaar.
Effecten van de Mudra: Yaha Mudra helpt bij het bevorderen van een gevoel van verbondenheid met jezelf en je Goddelijke kern. Het ondersteunt de energie van zelfrespect en dankbaarheid voor je bestaan.
Meditatie: Sta of zit met de Yaha Mudra. Adem diep in en open bij de uitademing je armen wijd. Bij de volgende inademing breng je je handen terug naar het hart, symboliserend de acceptatie en liefde voor jezelf.
Toepassingen:
- Voor Zelfliefde: Verhoogt je gevoel van eigenwaarde en zelfzorg.
- Tijdens Meditatie: Verdiept zelfacceptatie en laat innerlijke conflicten los.
- In Momenten van Zelfkritiek of Twijfel: Herstelt je gevoel van zelfvertrouwen.
Inspiratie
Verbind met je authenticiteit.
Je bent een unieke bloem met een eigen kleur en geur.
Ervaar dit in al je cellen.
Wat je bijdraagt aan de wereld kan niemand anders.
Hou van jezelf en weet dat alles perfect is in het hier en nu.
Je creëert je eigen werkelijkheid.
Wees origineel en straal dit uit in de wereld.
Mudra: Yaha Mudra
Formation de la Mudra: Formez le Yaha Mudra avec les deux mains : laissez les deux mains reposer contre le sternum avec les dos des mains l'une contre l'autre.
Effets de la Mudra: Le Yaha Mudra aide à favoriser un sentiment de connexion avec soi-même et avec son essence divine. Il soutient l'énergie du respect de soi et de la gratitude pour son existence.
Méditation: Debout ou assis avec le Yaha Mudra. Inspirez profondément et, en expirant, ouvrez grand les bras. À l'inspiration suivante, ramenez vos mains vers le cœur, symbolisant l'acceptation et l'amour de soi.
Applications:
- Pour l'Amour de Soi : Augmente le sentiment d'estime de soi et de soins personnels.
- Pendant la Méditation : Approfondit l'acceptation de soi et libère les conflits intérieurs.
- En Moments de Critique ou de Doute de Soi : Restaure le sentiment de confiance en soi.
Inspiration
Connectez-vous à votre authenticité. Vous êtes une fleur unique avec votre propre couleur et parfum. Ressentez cela dans toutes vos cellules. Ce que vous apportez au monde, personne d'autre ne le peut. Aimez-vous et sachez que tout est parfait ici et maintenant. Vous créez votre propre réalité. Soyez original et rayonnez cela dans le monde.
Mudra: Yaha Mudra
Formation of the Mudra: Form the Yaha Mudra with both hands: rest both hands against the sternum with the backs of the hands touching each other.
Effects of the Mudra: The Yaha Mudra helps to foster a sense of connection with yourself and your Divine core. It supports the energy of self-respect and gratitude for your existence.
Meditation: Stand or sit with the Yaha Mudra. Breathe deeply and, on the exhale, open your arms wide. On the next inhale, bring your hands back to the heart, symbolizing acceptance and love for yourself.
Applications:
- For Self-Love: Increases your sense of self-esteem and self-care.
- During Meditation: Deepens self-acceptance and releases inner conflicts.
- In Moments of Self-Criticism or Doubt: Restores your sense of self-confidence.
Inspiration
Connect with your authenticity. You are a unique flower with your own color and scent. Experience this in all your cells. What you contribute to the world, no one else can. Love yourself and know that everything is perfect in the here and now. You create your own reality. Be original and radiate this into the world.
Uitbreiding beweging
Lichtheid en vreugde stralen doorheen deze bewegingen.
Geniet van eenvoudige zwaaibewegingen waarin je spanningen kan loslaten.
Wanneer je armen in de lucht houdt, geeft dit reeds lichtheid in je hart.
Wanneer je speelt met veerkracht in je armen en benen, ervaar je dat alles goed is zoals het is.
P.S. Ik accepteer dat in het tweede gedeelte de bewegingen sneller zijn dan de muziek: ik omarm mijn imperfecties. 😊
Wat dien jij te accepteren ? Geef het je eigen zwaaibewegingen!
Yaha
Ik omarm mezelf met alle imprefecties en schoonheden die me uniek maken.
Extension des mouvements
La légèreté et la joie rayonnent à travers ces mouvements. Profitez de simples mouvements de balancement où vous pouvez libérer les tensions. Lorsque vous levez les bras en l'air, cela apporte déjà de la légèreté à votre cœur. En jouant avec la résilience de vos bras et de vos jambes, vous ressentez que tout est bien tel quel.
P.S. J'accepte que dans la deuxième partie les mouvements soient plus rapides que la musique : j'embrasse mes imperfections. 😊
Qu'est-ce que vous devez accepter ? Donnez-lui vos propres mouvements de balancement !
Yaha
Je m'embrasse avec toutes les imperfections et beautés qui me rendent unique.
Extension of the Movements
Lightness and joy shine through these movements. Enjoy simple swinging movements where you can release tension. When you hold your arms in the air, this already brings lightness to your heart. When you play with the resilience in your arms and legs, you experience that everything is just as it is.
P.S. I accept that in the second part the movements are faster than the music: I embrace my imperfections. 😊
What do you need to accept? Give it your own swinging movements!
Yaha
I embrace myself with all the imperfections and beauties that make me unique.
