09. Om Namah Shivaya
Mantra: Om Namah Shivaya
Affirmatie: Ik laat los en transformeer
Betekenis: "Om Namah Shivaya" is een van de meest geliefde mantra's in de yogatraditie, opgedragen aan Lord Shiva, de transformerende kracht van het universum. Deze mantra helpt bij het erkennen en loslaten van oude patronen en het omarmen van verandering en spirituele groei. Het is een krachtige uitdrukking van overgave en transformatie.
Mantra : Om Namah Shivaya
Affirmation : Je lâche prise et je me transforme
Signification : "Om Namah Shivaya" est l'un des mantras les plus chers de la tradition du yoga, dédié à Lord Shiva, la force transformatrice de l'univers. Ce mantra aide à reconnaître et à abandonner les vieux schémas et à embrasser le changement et la croissance spirituelle. C'est une puissante expression de lâcher-prise et de transformation.
Mantra: Om Namah Shivaya
Affirmation: I let go and transform
Meaning: "Om Namah Shivaya" is one of the most beloved mantras in the yoga tradition, dedicated to Lord Shiva, the transformative power of the universe. This mantra helps to acknowledge and let go of old patterns and embrace change and spiritual growth. It is a powerful expression of surrender and transformation.
Mudra: Shiva Mudra
Vorming van de Mudra: Breng één hand omhoog als scheppende kracht met de vingers samen in Pathaka.
Breng de andere hand ontspannen omlaag in Dhoola, wat vernietiging betekent.
Dit staat voor transformatie. De energie die je niet meer nodig hebt wordt vernietigd.
Effecten van de Mudra: De Shiva Mudra staat bekend om het bevorderen van helderheid, concentratie en energiebalans. Hij wordt geassocieerd met innerlijke kracht.
Begin in een staande positie met de Shiva Mudra. Adem diep in en hef je armen boven je hoofd, je handpalmen naar het plafond gericht. Bij de uitademing, laat je je armen zachtjes zakken en buig je voorover, alsof je alles wat je niet meer nodig hebt, loslaat. Kom langzaam weer omhoog terwijl je inademt, en herhaal deze beweging met de intentie van loslaten en vernieuwen.
Toepassingen:
- Tijdens Perioden van Persoonlijke Verandering helpt deze mudra om te transformeren.
- Voor het Loslaten van Negatieve Gewoontes of Gedachten: Deze combinatie ondersteunt het proces van het loslaten van datgene wat je niet meer dient.
- Bij het Zoeken naar Vernieuwing en Groei.
Inspiratie
Vernieuwing is vooruitgang.
Bevrijd je van ballast, zowel beperkende gedachten, relaties als spullen die je niet meer nodig hebt.
Je energie wordt lichter. Je vibreert vanuit je essentie.
Leef je innerlijke passie en stuwing vanuit je ziel.
Je essentie straalt zoals de zon en geeft totale vervulling.
Om Namah Shivaya.
Formation du Mudra : Levez une main comme force créatrice avec les doigts joints en Pathaka. Abaissez l'autre main détendue en Dhoola, ce qui signifie destruction. Cela représente la transformation. L'énergie dont vous n'avez plus besoin est détruite.
Effets du Mudra : Le Shiva Mudra est connu pour favoriser la clarté, la concentration et l'équilibre énergétique. Il est associé à la force intérieure.
Commencez en position debout avec le Shiva Mudra. Inspirez profondément et levez vos bras au-dessus de votre tête, paumes vers le plafond. En expirant, abaissez doucement vos bras et penchez-vous en avant, comme si vous lâchiez tout ce dont vous n'avez plus besoin. Revenez lentement en inspirant et répétez ce mouvement avec l'intention de lâcher prise et de vous renouveler.
Applications :
Pendant les périodes de changement personnel, ce mudra aide à se transformer.
Pour abandonner les habitudes ou les pensées négatives : cette combinaison soutient le processus de lâcher-prise de ce qui ne vous sert plus.
Lorsque vous recherchez le renouveau et la croissance.
Inspiration :
Le renouveau, c'est le progrès. Libérez-vous du fardeau, des pensées limitantes, des relations et des biens dont vous n'avez plus besoin. Votre énergie devient plus légère. Vous vibrez depuis votre essence. Vivez votre passion intérieure et votre élan depuis votre âme. Votre essence rayonne comme le soleil et procure un épanouissement total.
Formation of the Mudra: Raise one hand as a creative force with the fingers joined in Pathaka. Lower the other hand relaxed in Dhoola, which means destruction. This represents transformation. The energy you no longer need is destroyed.
Effects of the Mudra: The Shiva Mudra is known for promoting clarity, concentration, and energy balance. It is associated with inner strength.
Begin in a standing position with the Shiva Mudra. Inhale deeply and raise your arms above your head, palms facing the ceiling. As you exhale, gently lower your arms and bend forward, as if releasing everything you no longer need. Slowly come back up as you inhale, and repeat this movement with the intention of letting go and renewing.
Applications:
During periods of personal change, this mudra helps to transform.
For letting go of negative habits or thoughts: this combination supports the process of letting go of what no longer serves you.
When seeking renewal and growth.
Inspiration:
Renewal is progress. Free yourself from burdens, limiting thoughts, relationships, and possessions that you no longer need. Your energy becomes lighter. You vibrate from your essence. Live your inner passion and drive from your soul. Your essence radiates like the sun and provides total fulfillment. Om Namah Shivaya.
Uitleg beweging
Vanuit gebundelde kracht (vuisten) maak je een neerwaartse beweging met zwaaikracht naar Pataka. De beweging heeft daadkracht en vastberadenheid, wat nodig is om los te laten. Ervaar dit als een loskomen van oude patronen die je niet meer dienen. Je toont de heer Shiva met de handen Pataka en Dhoola scheppen en vernietigen. Het gebogen been in de lucht betekent dat hij de danser is van het universum. Je groet vanuit respect en erkenning zijn kracht, die je aanroept om te helpen transformeren .
Explication du mouvement
À partir d'une force concentrée (poings), vous faites un mouvement descendant avec élan vers Pataka. Le mouvement a de la détermination et de la fermeté, nécessaires pour lâcher prise. Ressentez cela comme un détachement des vieux schémas qui ne vous servent plus. Vous montrez au seigneur Shiva avec les mains Pataka et Dhoola la création et la destruction. La jambe pliée en l'air signifie qu'il est le danseur de l'univers. Vous le saluez avec respect et reconnaissance pour sa puissance,
Explanation of the movement
From a concentrated force (fists), you make a downward movement with momentum towards Pataka. The movement has determination and firmness, necessary to let go. Experience this as a detachment from old patterns that no longer serve you. You show Lord Shiva with the hands Pataka and Dhoola creation and destruction. The bent leg in the air signifies that he is the dancer of the universe. You greet him with respect and recognition for his power, which you invoke to help you transform.
Om Namah Shivaya
